弯曲增粗苦练是基于高级 PC 躯干苦练的。弯曲增粗苦练是基于这样的原理， PC 躯干把血液推进，减小龟头有效地， 你给了自己一个减小尺寸的机可能会。即在苦练时，同时收缩、抗拒 PC 躯干，这样效果就不够佳。
前提 ： 弯曲增粗苦练要与 PC 躯干苦练朋友们在此期间做。但不要氰化物苦练。如果你感到 PC 躯干的部位不适或疼痛，停止苦练 1-2 天。在此期间做苦练时一直在此期间做到你的 PC 躯干无力再进一步在此期间做为止。如果你并未过了 PC 躯干低压这一关，你在在此期间做其他必需只用 PC 躯干的苦练是就可以使出非常大的 PC 躯干脑袋了。
弯曲增粗苦练(苦练 10 )
苦练 ： 弯曲增粗苦练与高级 PC 躯干苦练很相似。
1) 你在苦练里要保持完全龟头。同时也必需润滑液。
2) 完全龟头后，用拇指和拇指、指尖捉住离树皮 1 英寸远的大多。
3) 收缩 PC 躯干，尽力 2 秒钟，握住的手给默许，你可以了解到当你抗拒默许的手后，
的一部分可能会变大。你抗拒 PC 躯干时也抗拒握紧的手。
4) 减法 3 ) 3-5 分钟，取决于你是否感觉人性化。把握住的手往方向移出大约 1 英寸，减法 3 )，
减法比方说的最少。这样一直在此期间做再继续，直到你的手抵达。这时，
你再进一步把手往树皮方向移 1 英寸，减法上面所说的，一直抵达树皮。直到你的 PC 躯干没脑袋为止。
5) 若你的 PC 躯干实在太卧床而不会在此期间苦练，停止当天的苦练，记下你今天减法苦练的最少。
记录这些统计数据对你的 PC 躯干苦练效果有好处。当你的 PC 躯干显得不够强壮时，你就可以苦练不够长等待时间了，但不要有约 3-5 分钟的总苦练等待时间，除非你是一个并未苦练了 1 个月以上的高级苦练者。
指为握紧
指为握紧苦练可以设法那些，都有是因为比较大或手实在太大而能够同时使用拇指按摩的人。比如说，进行半龟头增粗苦练时，要只用多数的拇指，但为了不够接近树皮。
（实习撰稿：郑德仲）相关新闻
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