烈日当空防晒

2017-07-08 12:53:43 来源:

6年前，琳达偶然在照镜子时发现左眼下方有个小黑痣。6周后，这个不起眼的小痣肿得跟葡萄粒1般大，还有点发紫。医生的诊断证实了她心中不祥的预见：58岁的她得了黑色素瘤，1种恶性皮肤癌。她决定接受手术医治。6年来，癌症没有复发。

为何会得皮肤癌

与所有的幸存者1样，琳达想弄明白，她为何会得皮肤癌。其实答案很简单：黑色素瘤多半是日晒过度引发的。

专家指出，过量的紫外线照耀会干扰皮肤内成胶质纤维的产生，以致皮肤丧失弹性，使皮肤过早出现皱纹。同时，过量日晒还能破坏机体免疫系统的功能，增进肿瘤细胞的生长。日光浴还会使紫外线在体内积累，如果年复1年地在夏天的烈日下暴晒，患皮肤癌的危险性就会逐年增加。因此，人们不适合为到达健美的目的而过度日晒。

皮肤癌的产生率

皮肤癌的产生率，在澳大利亚是800/10万人，在美国是250/10万人，在日本是5/10万人。在我国，虽然到目前为止还没有皮肤癌产生率的确切统计和报导，但国外的经验教训告知我们，对预防皮肤癌应给予充分的重视。

当紫外线指数达7～9时，为过量级，暴晒20分钟即会被晒伤；当指数达10～15时，为危险级，15分钟就会被晒伤。

防晒措施

根据这些指数，我们应当采取以下防晒措施：

涂防晒霜。比较好把袒露的皮肤全部涂上防晒霜。防晒化装品1般通过吸收或反射紫外线的方式到达防晒目的。防晒化装品的包装上1般都标有防晒系数（spf），系数越高，效果越好。当白天在户外活动日晒超过15分钟时，所有类型的皮肤都应选用spf15以上的产品。所谓spf15，是指皮肤涂上防晒品后，出现灼伤所需的时间是未采取防护措施的15倍。

衣服遮挡。衡量1件衣服是不是遮阳，可把衣服放在光源附近，透过衣服的阳光越多，遮挡紫外线的效果就越差。目前，市场上已有效果极佳的防紫外线服装。

饮食防范。自由基可破坏细胞中的脱氧核糖核酸，这是致使正常细胞恶化为癌细胞的第1步。由于茶叶中含有1种叫多酚的抗癌物资，能抑制自由基的活性，因此，喝茶可以防癌。维生素c和e也能帮助抵抗日晒。

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